|
Saunanın sağlık üzerindeki
etkileri genelde kişiye bağlıdır. Saunada kendini iyi hisseden herkes, güvenli bir şekilde bu ortamın tadını çıkarabilir.
Yüksek Tansiyon
Yüksek tansiyon herşeyden önce fazla tuza ve alkole bağlıdır.
Saunadaki ısı aslında derideki kılcal damarların genişlemesine
neden olur, bu da kan basıncının düşmesinde etkilidir.
Düşük tansiyon
Düşük tansiyon hastaları, saunada kısa aralıklarla vakit
geçirmeli ve saunanın etkilerine kendileri karar vermelidir.
Düşük tansiyon hastaları saunaya girmeden önce kan basıncını
artıran bir fincan kahve içerek, saunanın etkisini
hafifletebilirler.
Kilo Vermek
Vücudun Toksinlerden Arındırılması
Kolestrol Dengeleme
Terleme ve Sıvı Dengesi
Spor aktivitelerinden sonra saunaları dinlenme amaçlı olarak
rahatça kullanabilirsiniz. Eğer ağır bir egzersiz yaptıysanız
saunadan önce birşeyler içmeniz, hatta ılık bir duş almanız
çok daha iyi olacaktır. Saunaların kas ya da deri
zedelenmelerinde kullanılması uygun değildir. İyileşmeden
bir-iki gün sonra yapılacak sauna seansları oldukça faydalı
olacaktır.
|
